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Un regard, un recul sur l'actualité chaude, un contenu éditorial différencié de la masse identitaire , des analyses, des spécialistes, des commentaires, de vrais journalistes professionnels appliquant au net, la déontologie professionnelle des titulaires la carte de presse et ce, depuis 5 ans déjà . Nous sommes totalement indépendants et surtout apolitiques à 100 % . tout comme nous essayons de nous tenir à l'écart de nos convictions et/ou préjugés. Nous n'avons jamais reçu le moindre euro de subvention des autorités régionales qui ont pourtant été fort généreuses auprès de créations dans les nouvelles technologies parfois fort douteuses !!! Enfin , nous sommes un vrai média régional, qui ne LECHE jamais, ne LYNCHE jamais, mais ne LACHE jamais !

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Manger Sainement GASTRONOMIE PROVENCALE : les véritables recettes de nos grand'mères provençales , par Michel HUGUES

POMPE A L HUILE

Ingrédients : - farine = 1 kg - sucre semoule = 250 gr - huile d'olive : 200 gr - eau de fleur d'oranger : 125 cl - oranges : 2 -- levure de boulanger : 20 gr - amandes concassées = 80 gr


Râpez les écorces d'oranges et délayez la levure dans un peu d'eau tiède. Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure, l'huile d'olive, les écorces d'oranges, les amandes concassées et l'eau de fleur d'oranger.

Pétrissez bien afin d'obtenir une boule bien souple. Rajoutez encore un peu d'huile d'olive sur la surface . Couvrez d'un linge humide et laissez poser 3 heures à la chaleur ambiante.

Vérifiez que la pâte a bien doublé de volume et formez une belle galette ronde ou légèrement ovale très aplanie et entaillez à plusieurs endroits profondément par des rayures obliques.

Mettez à four doux th.3/4 (120°C). Enduire le dessus d'une couche d'huile d'olive au moyen d'un pinceau vers la fin de cuisson .Lorsque c'est bien doré, c'est cuit.

© Michel HUGUES - 2003

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